{"id":946,"date":"2023-11-22T04:46:21","date_gmt":"2023-11-22T04:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/?p=946"},"modified":"2024-09-14T04:03:20","modified_gmt":"2024-09-14T04:03:20","slug":"burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/","title":{"rendered":"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Capek dalam bekerja bisa dialami oleh semua orang. Namun, jika rasa lelah fisik karena <strong>kerja<\/strong> itu dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitasmu menurun, bisa jadi kamu mengalami <em>burnout<\/em>. Apa itu <em>burnout <\/em>dan bagaimana cara mengatasinya? Simak dalam ulasan berikut!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Apa itu Burnout?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-947\" src=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-1024x576.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-300x169.jpg 300w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-768x432.jpg 768w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-24x14.jpg 24w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-36x20.jpg 36w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min-48x27.jpg 48w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-0-Univ-Bakrie-min.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\r\n\r\n\r\n<p><em>Sumber : Univ Bakrie<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Burnout <\/em>merupakan salah satu bentuk stres yang berkaitan dengan pekerjaan. Kondisi ini juga dikenal sebagai <em>job burnout<\/em> atau <em>occupational burnout<\/em>. Menurut kamus psikologi American Psychological Association (APA), <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/monitor\/2022\/01\/special-burnout-stress\"><em>burnout<\/em><\/a> adalah suatu kondisi ketika kamu merasa lelah secara fisik, emosional, dan mental dalam menghadapi pekerjaan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Rasa lelah\u00a0 akibat pekerjaan yang dibiarkan berlarut-larut ini kemudian memicu stres,\u00a0 membuat kamu kehabisan energi dan merasa tidak mampu menyelesaikan pekerjaan. Dampaknya, kamu mengalami penurunan produktivitas, kehilangan motivasi <strong>kerja<\/strong>, mudah marah, dan kehilangan minat untuk berinteraksi dengan orang lain.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Berdasarkan penjabaran pengertian di atas, maka gejala dan ciri-ciri <em>burnout <\/em>dapat dikategorikan menjadi tiga kelompok berikut:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gejala yang terlihat dari kondisi fisik<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Gejala <em>burnout <\/em>yang tampak dari kondisi fisik, antara lain:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Merasa mudah lelah, lemas, dan kehabisan energi.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Merasa buntu saat menyelesaikan pekerjaan.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Sering mengalami sakit kepala, nyeri otot, dan sakit perut atau masalah pencernaan lainnya.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Kehilangan nafsu makan dan mengalami gangguan tidur.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gejala yang memengaruhi emosional<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Seseorang yang sedang <em>burnout <\/em>biasanya juga akan menunjukkan gejala emosional berikut:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Menjadi pribadi yang sinis, sensitif, dan mudah marah, terlebih jika disinggung masalah pekerjaan,<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Menarik diri dari lingkungan dan rekan kerjanya.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Merasa gagal dan berujung pada meragukan kemampuan sendiri.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Merasa tidak ada yang peduli dan membantunya dalam masalah pekerjaan.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Kehilangan minat atau motivasi bekerja<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gejala yang memengaruhi kebiasaan<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Gejala emosional yang dirasakan penderita <em>burnout <\/em>akan memengaruhi kebiasaannya juga. Berikut contohnya:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Jadi suka menunda-nunda pekerjaan.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Produktivitas dan kinerja menurun.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Sulit konsentrasi saat bekerja.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Makan berlebihan, konsumsi obat penenang tanpa anjuran dokter, dan minum minuman beralkohol.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Perlu diingat, burnout tidak terjadi hanya dalam semalam. Umumnya, gejala-gejala ringan akan muncul secara bertahap. Kondisi ini kemudian menjadi serius dan memburuk seiring berjalannya waktu karena terus-terusan diabaikan. Oleh karena itu, kamu harus peka pada setiap perubahan yang terjadi dalam dirimu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tips Mengatasi <em>Burnout<\/em><\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"wp-image-948\" src=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-1024x683.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-24x16.jpg 24w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-36x24.jpg 36w, https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min-48x32.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Sumber : CNN<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Burnout <\/em>dapat berdampak buruk terhadap kesehatan fisik dan mental jika tidak diatasi dengan baik. Oleh karena itu, jika kamu merasakan gejala atau ciri-ciri <em>burnout<\/em>, segera lakukan langkah-langkah penanganan berikut ini:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Buat skala prioritas<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Buatlah prioritas dari pekerjaan yang penting ke kurang penting. Dengan demikian, kamu tahu mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Turunkan ekspektasi dan berikan apresiasi pada diri sendiri<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Saatnya berpikir realistis dan menurunkan ekspektasi pada diri sendiri. Dengan demikian, rasa tertekan atau stres terhadap pekerjaan berkurang dan kamu jadi bisa lebih menghargai diri sendiri. Selain itu, jangan lupa berikan apresiasi pada diri sendiri atas apa pun pencapaianmu. Sayangi dirimu lebih dari apa pun di dunia ini.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Ubah gaya hidup<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ubah gaya hidupmu agar lebih sehat dengan cara mengonsumsi makanan sehat, perbanyak minum air putih, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. Kerjakan pekerjaanmu hanya pada jam <strong>kerja <\/strong>dan gunakan waktu istirahatmu untuk benar-benar beristirahat tanpa memikirkan pekerjaan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Kamu tidak harus terus-terusan bekerja. Ada kalanya kamu mengambil cuti sejenak, berhenti memikirkan tentang pekerjaan, dan mencoba hobi baru atau pergi liburan agar pikiran kamu kembali segar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong>Konsultasi dengan orang lain<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ceritakan masalahmu pada orang lain untuk membuatmu lega dan mendapatkan solusi. Namun, jika kamu merasa itu tidak cukup membantu, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog untuk membantumu mengatasi kecemasan, stres, dan depresi akibat pekerjaan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Upaya untuk mengatasi <em>burnout <\/em>tidak hanya bisa dilakukan oleh karyawan yang sedang mengalami masalah tersebut. Namun, perusahaan bisa membantu. Umumnya, salah satu penyebab <em>burnout <\/em>adalah tekanan dan distraksi dalam pekerjaan. Oleh karena itu, perusahaan bisa mengurangi tekanan dan distraksi tersebut dengan menggunakan <em>software <\/em>yang membantu efisiensi kegiatan operasional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Salah satunya, perusahaan bisa menggunakan Nusawork, aplikasi web dan <em>mobile <\/em>yang membantu mengelola kehadiran dan manajemen karyawan. Dengan Nusawork, kegiatan operasional karyawan jadi lebih efisien karena bisa dilakukan secara <em>online<\/em>. Jadi, karyawan bisa fokus <strong>kerja <\/strong>tanpa distraksi sehingga risiko <em>burnout <\/em>bisa dikurangi.Saatnya beralih ke Nusawork. Sebagai solusi administrasi dengan software HR yang sudah terdigitalisasi dan terotomasi, kami akan memastikan proses pencatatan kehadiran online yang lebih mudah dan praktis, Optimasi perhitungan payroll dan fitur lengkap lainnya untuk bisnismu. Cek fitur lengkap <a href=\"https:\/\/nusawork.com\/\">Nusawork<\/a> di sini.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Capek dalam bekerja bisa dialami oleh semua orang. Namun, jika rasa lelah fisik karena kerja itu dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitasmu menurun, bisa jadi kamu mengalami burnout. Apa itu burnout dan bagaimana cara mengatasinya? Simak dalam ulasan berikut! Apa itu Burnout? Sumber : Univ Bakrie Burnout merupakan salah satu bentuk stres yang berkaitan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[80,54,82,21,81,83],"class_list":["post-946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-burnout","tag-hrd","tag-kantor","tag-karyawan","tag-kerja","tag-tips"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Capek dalam bekerja, jika dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitas menurun, bisa jadi kamu burnout.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Capek dalam bekerja, jika dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitas menurun, bisa jadi kamu burnout.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nusawork Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-22T04:46:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-14T04:03:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ali Putera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ali Putera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/\",\"url\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/\",\"name\":\"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-22T04:46:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-14T04:03:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#\/schema\/person\/d12749257e9f2f85addb6d425af488cd\"},\"description\":\"Capek dalam bekerja, jika dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitas menurun, bisa jadi kamu burnout.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg\",\"width\":2500,\"height\":1667,\"caption\":\"Burnout\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/\",\"name\":\"Nusawork Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#\/schema\/person\/d12749257e9f2f85addb6d425af488cd\",\"name\":\"Ali Putera\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a43416f95e11e36ac9808efbbdad86acef724337feba4f56f30ea125f7983974?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a43416f95e11e36ac9808efbbdad86acef724337feba4f56f30ea125f7983974?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ali Putera\"},\"url\":\"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/author\/sheila\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!","description":"Capek dalam bekerja, jika dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitas menurun, bisa jadi kamu burnout.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!","og_description":"Capek dalam bekerja, jika dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitas menurun, bisa jadi kamu burnout.","og_url":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/","og_site_name":"Nusawork Blog","article_published_time":"2023-11-22T04:46:21+00:00","article_modified_time":"2024-09-14T04:03:20+00:00","og_image":[{"width":2500,"height":1667,"url":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ali Putera","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ali Putera","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/","url":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/","name":"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg","datePublished":"2023-11-22T04:46:21+00:00","dateModified":"2024-09-14T04:03:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#\/schema\/person\/d12749257e9f2f85addb6d425af488cd"},"description":"Capek dalam bekerja, jika dibarengi dengan kelelahan emosional hingga menyebabkan produktivitas menurun, bisa jadi kamu burnout.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#primaryimage","url":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/11\/3-1-Cnn-min.jpg","width":2500,"height":1667,"caption":"Burnout"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/burnout-saat-bekerja-ini-dia-tips-mengatasinya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Burnout saat Bekerja? Ini Dia Tips Mengatasinya!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#website","url":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/","name":"Nusawork Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#\/schema\/person\/d12749257e9f2f85addb6d425af488cd","name":"Ali Putera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a43416f95e11e36ac9808efbbdad86acef724337feba4f56f30ea125f7983974?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a43416f95e11e36ac9808efbbdad86acef724337feba4f56f30ea125f7983974?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ali Putera"},"url":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/author\/sheila\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=946"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1495,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/946\/revisions\/1495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/devx.nusa.work\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}